Wandern als Therapie bei Stress & Burnout

Wandern als Therapie bei Stress & Burnout Wandern & Gesundheit

Die Bedeutung der Waldbaden-Praxis in Deutschland: Medizinische und psychologische Aspekte

1. Einführung in das Waldbaden und seine Geschichte in DeutschlandWas ist Waldbaden (Shinrin Yoku)?Waldbaden, im Japanischen „Shinrin Yoku“ genannt, bedeutet wortwörtlich „Baden in der Atmosphäre des Waldes“. Dabei geht es…

Clara Fink 9. Juni 2025

Wandern als Therapie bei Stress & Burnout Wandern & Gesundheit

Burnout-Prävention durch Wandern: Warum Bewegung in der Natur Körper und Geist schützt

1. Einleitung: Burnout als gesellschaftliche HerausforderungBurnout ist längst kein Randthema mehr, sondern eine alltägliche Realität in Deutschland. Immer mehr Menschen fühlen sich im Berufs- und Privatleben dauerhaft überfordert. Der ständige…

Paul Kramer 9. Juni 2025

Wandern als Therapie bei Stress & Burnout Wandern & Gesundheit

Wandern als medizinische Therapie: Erfahrungsberichte von Ärzt:innen und Patient:innen

1. Einleitung: Die heilende Kraft des WandernsStell dir vor, du gehst einen ruhigen Waldweg entlang. Die frische Luft füllt deine Lungen, das Zwitschern der Vögel begleitet jeden deiner Schritte, und…

Lena Gruber 9. Juni 2025

Wandern als Therapie bei Stress & Burnout Wandern & Gesundheit

Die heilende Kraft des Wanderns: Wie regelmäßiges Gehen in der Natur zur Stressbewältigung beiträgt

1. Einleitung: Die Rückkehr zur NaturIn einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, Termindruck und digitalen Ablenkungen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen in Deutschland nach einem Ausgleich. Die heilende Kraft…

Jonas Bergmann 9. Juni 2025