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HöhenTakt

Bergabenteuer erleben – sicher und nachhaltig

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Sicherheit in den Bergen

Sicherheit ist beim Wandern im Gebirge unverzichtbar – Wissen kann Leben retten.

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Psychologische Aspekte: Panikprävention bei Unwetter in den Bergen
Posted inVerhalten bei Gewitter & Wetterumschwung Sicherheit in den Bergen

Psychologische Aspekte: Panikprävention bei Unwetter in den Bergen

Einführung: Wetterphänomene als psychologische HerausforderungUnwetter in den Bergen stellen nicht nur eine physische, sondern auch eine erhebliche psychologische Herausforderung dar. Schnelle Wetterumschwünge – etwa plötzlicher Nebel, heftige Gewitter oder Temperaturstürze…
Posted by Jonas Bergmann 8. Juli 2025
Wenn der Kopf blockiert: Umgang mit Panikattacken auf schwierigen Passagen
Posted inPsychische Belastung auf langen Touren Sicherheit in den Bergen

Wenn der Kopf blockiert: Umgang mit Panikattacken auf schwierigen Passagen

1. Verstehen, was im Kopf passiertJeder von uns kennt das Gefühl: Plötzlich scheint der Kopf wie blockiert, Gedanken drehen sich im Kreis, und die Angst übernimmt die Kontrolle – besonders…
Posted by Lena Gruber 5. Juli 2025
Gruppendynamik und Verantwortungsbewusstsein bei Wettergefahren
Posted inVerhalten bei Gewitter & Wetterumschwung Sicherheit in den Bergen

Gruppendynamik und Verantwortungsbewusstsein bei Wettergefahren

1. Bedeutung der Gruppendynamik in alpinen UmgebungenDie Gruppendynamik spielt im alpinen Raum eine herausragende Rolle – weit mehr als nur das gemeinsame Erreichen des Gipfels. Inmitten von Wettergefahren und unvorhersehbaren…
Posted by Tobias Weiss 5. Juli 2025
Wetter und Lawinen: Wie beeinflussen Witterung und Klima die Gefahr?
Posted inLawinenkunde für Winterwanderer Sicherheit in den Bergen

Wetter und Lawinen: Wie beeinflussen Witterung und Klima die Gefahr?

1. Einleitung: Bedeutung von Wetter und LawinengefahrDie Alpen faszinieren nicht nur durch ihre atemberaubende Schönheit, sondern bergen auch zahlreiche Gefahren, die oft unterschätzt werden. Besonders das Wetter spielt eine entscheidende…
Posted by Clara Fink 3. Juli 2025
Psychische Gesundheitsvorsorge für Bergführer und ehrenamtliche Rettungskräfte
Posted inPsychische Belastung auf langen Touren Sicherheit in den Bergen

Psychische Gesundheitsvorsorge für Bergführer und ehrenamtliche Rettungskräfte

Einleitung: Die Bedeutung psychischer Gesundheit in den BergenIm alpinen Raum sind die Herausforderungen und Belastungen, denen Bergführer sowie ehrenamtliche Rettungskräfte tagtäglich begegnen, von einer ganz eigenen Intensität geprägt. Wer hoch…
Posted by Tobias Weiss 28. Juni 2025
Umgang mit Höhenkrankheit: Symptome, Risiken und Sofortmaßnahmen
Posted inErste Hilfe im alpinen Gelände Sicherheit in den Bergen

Umgang mit Höhenkrankheit: Symptome, Risiken und Sofortmaßnahmen

1. Einleitung: Höhenkrankheit im FokusHöhenkrankheit ist ein ernstzunehmendes Thema für alle, die sich in große Höhen begeben – sei es beim Wandern, Bergsteigen oder bei anderen Outdoor-Aktivitäten in den Alpen…
Posted by Paul Kramer 26. Juni 2025
Körperliche und mentale Vorbereitung auf anspruchsvolle Touren
Posted inRisikoabschätzung & Tourenabbruch richtig wählen Sicherheit in den Bergen

Körperliche und mentale Vorbereitung auf anspruchsvolle Touren

1. Ein realistischer Selbstcheck: Kenne deine GrenzenBevor du dich auf eine anspruchsvolle Tour in Deutschland einlässt, steht eine ehrliche Selbsteinschätzung an oberster Stelle. In der deutschen Outdoor-Kultur wird Eigenverantwortung großgeschrieben…
Posted by Paul Kramer 23. Juni 2025
Zwischen Ehrgeiz und Selbstschutz: Grenzen setzen in herausfordernden Touren
Posted inPsychische Belastung auf langen Touren Sicherheit in den Bergen

Zwischen Ehrgeiz und Selbstschutz: Grenzen setzen in herausfordernden Touren

Der schmale Grat zwischen Zielstrebigkeit und SelbstfürsorgeWer in den deutschen Alpen oder Mittelgebirgen unterwegs ist, kennt das Gefühl: Der Gipfel ruft, der Ehrgeiz treibt an. Doch gerade auf herausfordernden Touren,…
Posted by Jonas Bergmann 22. Juni 2025
Stark im Kopf durch gute Vorbereitung: Checklisten und Training für das Abenteuer in den Alpen
Posted inPsychische Belastung auf langen Touren Sicherheit in den Bergen

Stark im Kopf durch gute Vorbereitung: Checklisten und Training für das Abenteuer in den Alpen

Mentale Vorbereitung auf das AlpenabenteuerEin Abenteuer in den Alpen ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern fordert auch unseren Geist. Besonders als Familie ist es wichtig, mental stark zu sein…
Posted by Clara Fink 22. Juni 2025
Handynetz-Abdeckung in den Alpen: Chancen und Risiken im Ernstfall
Posted inKommunikation & Notruf im Gebirge Sicherheit in den Bergen

Handynetz-Abdeckung in den Alpen: Chancen und Risiken im Ernstfall

1. Einleitung: Wanderlust trifft auf moderne TechnikDie Alpen sind ein Paradies für Outdoor-Fans – egal ob Wandern, Mountainbiken oder Skitouren, hier erleben Abenteuerlustige unvergessliche Momente. Doch mit der Faszination für…
Posted by Paul Kramer 18. Juni 2025

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  • August 2025
  • Juli 2025
  • Juni 2025

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HöhenTakt – Unterwegs auf den Pfaden der Heimat
Ob im Harz, im Schwarzwald oder in den bayerischen Alpen – HöhenTakt begleitet Sie auf den schönsten Wander- und Bergtouren Deutschlands. Mit Tipps zu Routen, Ausrüstung und Hüttenleben verbinden wir Naturerlebnis, regionale Tradition und den Rhythmus der Berge.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: [email protected]

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