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HöhenTakt

Bergabenteuer erleben – sicher und nachhaltig

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Posts by Lena Gruber

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About Lena Gruber
Hallo, ich bin Lena Gruber. Schon seit meiner Kindheit ziehe ich Kraft aus der Natur – besonders aus den stillen Momenten auf den Gipfeln unserer Berge. Als Autorin teile ich meine Erfahrungen auf Wanderwegen, aber auch jene des inneren Wachstums. Ich glaube, dass jeder Schritt auf einem Pfad auch ein Schritt zu sich selbst sein kann. Deshalb verbinde ich beim Schreiben gerne die Schönheit der Natur mit achtsamer Selbstfürsorge und kleinen Denkanstößen, die Herz und Seele berühren. Begleite mich auf meinen Touren zu den Kraftorten der Alpen und entdecke, wie viel Wunder im einfachen Gehen liegt.
Müllvermeidung in den Bergen: Die Clean-Up-Kampagnen des Alpenvereins
Posted inAlpenverein & Umweltschutzprojekte Natur & Umweltbewusstsein

Müllvermeidung in den Bergen: Die Clean-Up-Kampagnen des Alpenvereins

1. Einführung: Müllvermeidung in den Bergen als HerzensangelegenheitDie majestätischen Alpen sind weit mehr als nur eine beeindruckende Kulisse für Wanderungen und Klettertouren – sie sind ein Ort, an dem wir…
Posted by Lena Gruber 25. Juni 2025
Nachhaltiger Sonnenschutz: Umweltfreundliche Sonnencremes und Alternativen
Posted inWandern bei Hitze: Sonnenschutz & Flüssigkeit Jahreszeiten & spezielle Bedingungen

Nachhaltiger Sonnenschutz: Umweltfreundliche Sonnencremes und Alternativen

Einleitung: Warum nachhaltiger Sonnenschutz wichtig istDie warmen Sonnenstrahlen auf der Haut spüren, das Leben genießen und zugleich wissen, dass man sich schützt – das ist für viele ein perfekter Sommertag.…
Posted by Lena Gruber 24. Juni 2025
Energie und Ernährung auf Nachtwanderungen: Die besten Tipps für Ausdauer und Sicherheit
Posted inNachtwanderungen & Vollmondtouren Jahreszeiten & spezielle Bedingungen

Energie und Ernährung auf Nachtwanderungen: Die besten Tipps für Ausdauer und Sicherheit

Die richtige Vorbereitung: Was gehört ins Gepäck?Eine Nachtwanderung durch Deutschlands mystische Wälder und sanfte Hügel ist ein Abenteuer für Körper und Seele. Doch damit du die nächtliche Natur in vollen…
Posted by Lena Gruber 21. Juni 2025
Kinder und das Schichtenprinzip: Was Eltern beachten sollten
Posted inOutdoor-Bekleidung im Schichtenprinzip Ausrüstung & Bekleidung

Kinder und das Schichtenprinzip: Was Eltern beachten sollten

1. Einführung in das SchichtenprinzipIm deutschen Alltag begegnen wir dem sogenannten „Schichtenprinzip“ besonders oft, wenn es um das Thema Kleidung geht – und gerade für Kinder spielt dieses Prinzip eine…
Posted by Lena Gruber 20. Juni 2025
Barrierefreie Wanderwege: Höhenprofile für Rollstuhlfahrer und eingeschränkt mobile Personen bewerten
Posted inHöhenprofil & Gehzeit realistisch einschätzen Tourenplanung & Navigation

Barrierefreie Wanderwege: Höhenprofile für Rollstuhlfahrer und eingeschränkt mobile Personen bewerten

1. Einleitung: Die Bedeutung barrierefreier WanderwegeWandern ist in Deutschland eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten – und das gilt für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Für viele bedeutet ein Spaziergang…
Posted by Lena Gruber 16. Juni 2025
Übernutzung und Erosion: Herausforderungen für Deutschlands Wanderwege
Posted inAuswirkungen des Wandertourismus Natur & Umweltbewusstsein

Übernutzung und Erosion: Herausforderungen für Deutschlands Wanderwege

1. Einleitung: Bedeutung der Wanderwege in DeutschlandWandern gehört seit Generationen zu den schönsten Traditionen in Deutschland. Die Wanderwege schlängeln sich durch dichte Wälder, entlang sanfter Hügel und vorbei an glitzernden…
Posted by Lena Gruber 15. Juni 2025
Mit kleinen Entdeckern unterwegs: Erlebnisreiche Wandertage im Bayerischen Wald
Posted inFamilienfreundliche Wanderwege in Bayern Wandern mit Familie & Kindern

Mit kleinen Entdeckern unterwegs: Erlebnisreiche Wandertage im Bayerischen Wald

1. Einleitung: Das Abenteuer beginntMit kleinen Entdeckern unterwegs zu sein, bedeutet, die Welt mit neuen Augen zu sehen. Im Bayerischen Wald wartet eine zauberhafte Landschaft darauf, gemeinsam entdeckt zu werden…
Posted by Lena Gruber 14. Juni 2025
Historische Hütten und ihre Geschichten: Legendäre Orte für Bergliebhaber
Posted inHüttenwandern: Klassiker & Empfehlungen Hütten, Camping & Übernachtung

Historische Hütten und ihre Geschichten: Legendäre Orte für Bergliebhaber

1. Einleitung: Die Magie historischer BerghüttenWer einmal in den Alpen oder Mittelgebirgen unterwegs war, kennt sie – die alten Berghütten, die wie kleine Zeitkapseln inmitten der majestätischen Landschaft stehen. Sie…
Posted by Lena Gruber 12. Juni 2025
Mit Kindern auf Tierbeobachtung: Umweltbewusstsein früh fördern
Posted inTierbeobachtungen & respektvolles Verhalten Natur & Umweltbewusstsein

Mit Kindern auf Tierbeobachtung: Umweltbewusstsein früh fördern

Einführung: Die Bedeutung der Tierbeobachtung mit KindernWenn Kinder in Deutschland gemeinsam mit ihren Eltern oder Erziehern Tiere in freier Natur beobachten, geschieht oft etwas Wunderbares. Ein leises Staunen erfüllt die…
Posted by Lena Gruber 11. Juni 2025
Yoga, Achtsamkeit und Wellness: Wanderungen für Körper und Seele im Schwarzwald
Posted inSchwarzwald: Panoramawanderungen & Schluchten Beliebte Wanderregionen in Deutschland

Yoga, Achtsamkeit und Wellness: Wanderungen für Körper und Seele im Schwarzwald

1. Einleitung: Die Magie des Schwarzwalds erlebenStell dir vor, wie du barfuß über den moosigen Waldboden gehst, während feine Sonnenstrahlen durch das grüne Blätterdach tanzen. Der Schwarzwald ist mehr als…
Posted by Lena Gruber 9. Juni 2025

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  • Juli 2025
  • Juni 2025

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HöhenTakt – Unterwegs auf den Pfaden der Heimat
Ob im Harz, im Schwarzwald oder in den bayerischen Alpen – HöhenTakt begleitet Sie auf den schönsten Wander- und Bergtouren Deutschlands. Mit Tipps zu Routen, Ausrüstung und Hüttenleben verbinden wir Naturerlebnis, regionale Tradition und den Rhythmus der Berge.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: [email protected]

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